集合号响起，宿舍里的同学着急莽荒的穿上衣服就往外跑。有的找不到衣服，有的找不到鞋子和袜子，就这样分分的穿好衣服，出去集合，到了操场找到自己的队列，然后站好！
教官站在前面，开始说一日之计在于晨，每天的晨练不能少，我们就先跑几圈热热身，我带着大家一起跑，“向右看齐”“向前看”，跑步走，一二一，一二一，一二一，手都给我伸出来，胳膊给我摆起来，步子迈起来，前边的同学压着点步子。
一二一，一二一，一二一，一二一，左右左，左右左，一二三四，“一二三四”不过同学们的声音很小，大概是还没有睡醒的原因吧！
教官生气的说到，大声的喊出来，在宿舍里睡了一晚上该给你们的肺换换新鲜空气啦！尤其是男生宿舍里臭的，还不赶紧给你们的肺换换空气，不然它也会被臭的不在工作了！个别女生听到这话“哈哈”大笑！这时教官开口说到笑什么笑，你们女生也不例外，每天闻着香水和化妆品的味道，不难受吗？你们每天呼吸的这些东西比男生的脚臭还严重！
一二一，一二一，一二一，一二一，一二三四
“一二三四”这次同学们的声音都很洪亮，教官也很高兴，就这样我们跑了五圈，然后，缓慢的停了下来，好多同学上气不接下气，大部分都是女生，因为女生体质和男生的不一样，然后教官下命令到，原地踏步走，一二一，一二一，立定，向右看齐，向前看，立正，稍息。</div>