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有这样一个故事，狐狸对成熟剔透的葡萄垂涎三尺，它反反复复不断跳起，累得精疲力尽，却始终摘不到葡萄。
于是，狐狸干脆说：“这葡萄肯定很酸！”
最终，狐狸只找到一个酸柠檬，但它却说：“这柠檬是甜的，正是我想吃的。”
“酸葡萄甜柠檬”心理，顾名思义就是：
摘不到的葡萄，即超出自己能力范围、求之不得的就说它是酸的，是不好的；认为自己的柠檬是甜的，即自己拥有的就是好的。
丑化得不到的东西，让自己释怀；美化拥有的东西，让自己接受现实。
通过自我安慰让现有的一切合理化，用积极的态度来缓解生活中许多压力。
这种知足常乐不强求的态度，正是获得幸福感的顶级智慧。
能力之外的，不强求
我们经常会陷入进退两难的境地：有些事情，不尝试不甘心，坚持下去会身心俱疲，却不一定达到预期的效果。
究其原因，是由于事情本身的难度，超出了自己的能力范围。
当初小贾来公司面试it岗，却被安排到了其他部门，他一直想找机会换岗。
有次公司服务器系统瘫痪，恰逢网管休年假，小贾窃喜机会到了，自告奋勇地揽下了这个棘手的事儿。
可是小贾从来没有安装过操作系统，他边搜索对策边试探，一天下来，眼冒金星，已经精疲力尽了也没能解决问题，自己该做的工作摞了一大堆。
最后他不得不说，“网管的工作不喜欢”。
超出能力范围的渴求只会徒增烦恼，越想得到越疲惫。
知乎上有个提问：为什么很努力，得到了却开心不起来？
高赞的回答是：
因为你用力过猛，得到的也许只是付出的万分之一，你对于结果过于焦虑，你的努力只是满足了欲望而不是实现了愿望。
试想一下，就算那只狐狸摘到了葡萄，说不定葡萄真是酸的，累得奄奄一息，所付出的代价和幸福感就会大打折扣，那还不如去找一只柠檬。
《人生不需要永争第一》中有句话说：
如果有一种东西，你踮踮脚尖就够着了，那就去够吧，这叫做努力，叫做进取。
如果非要跳起来才能够到，就别费劲了，因为你无论怎样努力跳高，还是会落下来的，超出能力了，这叫勉为其难。
不争不抢不计较，不是不追求，只是不强求。
当你的能力还配不上你的梦想时，不妨淡然地说一句“时机尚未成熟”，让自己沉淀下来，把时间和专注力投入到过程中去积攒实力。
接受不能改变的，不比较
我们经常羡慕别人的生活，殊不知，别人正在偷偷地羡慕着我们。
有个朋友一直忙于事业，赢得万贯家财，随着年龄增长却为没有子女而苦恼，不惜一掷千金换得求子秘方。
他无比羡慕有好几个孩子的人，觉得那样的人生才圆满。
其实，那个有孩子的人经济拮据，朋友的财富是他做梦都不敢想的。
富人忘了最初得到财富时的兴奋，穷人也淡化了孩子降临时的喜悦，两人都觉得生活很酸楚。
这正好验证了幸福递减规律，我们逐渐习惯了自己所拥有的，总是为求之不得而烦恼。