第三步：继续以背阔肌之力，将横杠提至大腿上部，同时胸部稍挺。
刘尚仔细看了。
左少芳今天穿的紧身衣，把姣好的身材勾勒出来，充满活力。
看得刘尚直咽口水。
“看懂了吗”左少芳的声音提醒刘尚。
刘尚不住地点头，从左少芳手里接过杠铃，差点没拿住，他盯着手里的杠铃杆，惊讶道：
“靠，就一个光杆子就这么重”
左少芳点头，解释说：
“标准奥杆，二十公斤，也没有很重啦，你适应一下。”
“有没有更轻一点的啊”
左少芳白了一眼刘尚：
“你这大老爷们，一米八的大个，连个空杆都握不住，我看你是废了知道吗”
说着，转身去找女士用的奥杆，大概是12公斤，还有一种短杆，只有八公斤左右。
刘尚嘿嘿笑，还给自己开脱：
“年纪大了，等你到我这年纪就知道力不从心了。”
左少芳噗嗤一笑：
“我知道你多大，你那个体检报告我看了，31岁，正是力量最巅峰的时候。”
刘尚反问左少芳多大了。
左少芳回应：
“27。”
刘尚诧异道：
“这么早就退役”
左少芳眼中露出落寞的神色，叹口气：
“全身都是伤痛，不管是什么体育运动，到了专业级别，对身体都是巨大的考验，而且这么长时间，我看透了，我不是那块料，既然注定走不到最巅峰，不如早点退休回来赚点钱，要不然等国家队清退的时候，青春不再，只能摆摊要饭。”
刘尚噢了一声，又问：
“谈男朋友了吗”
左少芳半开玩笑地说：
“没人hod住，都说我有家暴倾向。”
刘尚坐在地上休息，张大嘴问：
“真的吗”
左少芳一改说笑的表情，严肃地喊道：
“时间到了，继续练”
“沈兄”
“嗯”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。