在新年的第一个月，吉雅皇后又有了新的想法。她发现宫女们虽然在饮食、娱乐和文化方面得到了很大的提升，但在健康养生方面还有很多可以改进的地方。于是，她决定开设一个养生课堂，专门教授宫女们一些简单易学的养生方法。
吉雅请来了几位御医作为讲师，每周定期给宫女们上课。课程内容丰富多样，涵盖了经络按摩、穴位保健、四季养生等各个方面。在经络按摩课上，御医详细地讲解了人体的主要经络走向，并现场演示了如何通过按摩特定部位来达到疏通经络、促进血液循环的效果。宫女们围坐在一起，认真地听着讲解，不时还互相练习着按摩手法。有的宫女表示，经过几次按摩后，自己感觉身体变得轻松了许多，睡眠质量也有所提高。
穴位保健课则更加注重实际操作。御医教给宫女们一些常用的保健穴位，如足三里、合谷穴、涌泉穴等，并告诉她们这些穴位的功效以及按摩的方法。为了让宫女们更好地掌握知识，御医还准备了一些道具，比如特制的小木槌和按摩棒，方便大家在练习时使用。每次上课，都能看到宫女们拿着这些小工具，在彼此身上轻轻敲打或者按压，欢声笑语不断。随着时间的推移，许多宫女发现自己平时容易出现的小毛病，如头痛、肩颈酸痛等，都得到了明显的缓解。
四季养生课是根据季节变化来调整生活方式的一门课程。春季万物复苏，御医强调要多到户外活动，呼吸新鲜空气，增强体质；夏季炎热干燥，要注意防暑降温，多吃清凉解暑的食物；秋季天气转凉，应该注意保暖，同时也要开始进补，为冬季储备能量；冬季寒冷刺骨，则要特别重视保暖工作，尤其是脚部和腰部的保暖。除了理论知识外，御医还会结合当下的时节，推荐一些适合的养生食谱给宫女们。例如，在春季，他建议大家可以尝试用枸杞、菊花泡水喝，既能清肝明目又能提神醒脑；到了夏季，则可以用绿豆汤消暑解渴；秋季正是水果丰收的季节，多吃梨子可以润肺止咳；而冬季则是食用羊肉汤的好时机，能够驱寒暖身。
除了养生课堂外，吉雅还组织了一次大型的药材辨识活动。她从御药房借来了各种各样的中药材，摆放在长桌上供宫女们观察学习。每一种药材旁边都附有详细的说明，包括名称、产地、功效等信息。为了增加趣味性，吉雅还将药材分为几个类别，让宫女们分组进行辨认比赛。哪一组在规定时间内正确辨认出的药材最多，就可以获得一份精美的奖品。这个活动不仅让宫女们对中药材有了更深入的了解，也为她们今后在生活中合理运用中药养生奠定了基础。
随着天气逐渐变暖，春天的气息弥漫在整个宫殿。吉雅皇后看着宫女们脸上洋溢着健康的光彩，心中感到十分欣慰。她知道，这些都是大家共同努力的结果。为了让这份美好能够持续下去，吉雅又想到了一个新的点子??建立一个属于后宫的百草园。