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第五十一章、第五十二章 大棚

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第二天一大早大伯就已经把门面房找好了,就在书店对面是一间半,开烧烤店够了,这是大伯出面才搞到的,要是自己两人人家恐怕连看都不会看一眼,每个月二百元,里面已经装修好了,后面的事张自辉也就没有管了,他相信张向辉一定会搞好的,一个人能在深圳创下一片基业一定会有不同寻常之处。第二天上午,张自辉凭借自己超人的大脑在半天时间内,把烧烤那些书籍都看了一遍,并且把一些需要注意的问题都在那里列出来,编写成烧烤健康吃法大纲,烤肉虽然美味,但吃起来仍不免让我们有所顾虑:因为烤肉容易致癌,有时吃完后还会吃坏肚子。营养学家告诉我们:其实,在烤和吃的过程中多加注意,美味和健康一样可以兼得。下面就来看看,哪些烧烤方法是错误的:错误一:烤得太焦烧焦的物质很容易致癌,而肉类油脂滴到炭火时,产生的多环芳烃会随烟挥发附着在食物上,也是很强的致癌物。

解决办法:烤肉时最好用铝箔纸包起,以避免吃下致癌物。一旦烧焦,一定要将烧焦的部位扔掉,绝对不可食用。

错误二:烤肉酱放得太多一般在烤肉前用酱油等腌制,而烤时又需加入许多烤肉酱,这样会导致吃下过多盐分。

解决办法:最好的方式是用低盐酱油腌制,如此就不需再使用烤肉酱;或者烤肉酱在使用前先加饮用水稀释,如果因此太稀而不好沾附,可加点儿太白粉勾芡。

错误三:生熟食器具不分烤肉时生熟食所用的碗盘、筷子等器具没有分开,易导致交互感染而吃坏肚子。

解决办法:准备两套餐具,以避免熟食受到污染。

除了烧烤方法,我们对烤肉太油腻的担忧也是可以想办法解决的。

担忧一:油脂太多烤肉材料一般都是肉类等高热量食物,再加上使用烤肉酱等,油脂含量过高,容易造成身体脂肪堆积。

解决办法:选用烧烤材料时尽量选择瘦肉和脂肪酸含量高的鱼类,不要吃肥肉等。另外,还可以搭配吃些蔬菜,以减少油腻。另外,保持细嚼慢咽,餐后多运动,都是消耗脂肪的好办法。

担忧二:胆固醇太高,纤维太少烤肉中经常以肉类和海鲜为主,胆固醇含量很高,纤维摄入往往不足。

解决办法:应多选用茭白、青椒等食物,且多摄取柳橙等维他命c含量高的水果,不仅热量低,富含维生素,还有丰富的果胶及纤维质,可以促进排便,降低胆固醇。另外维他命c也有很好的防癌效果。

把以上那些写好贴在店门前最醒目的地方,并且告诉张向辉,以后没开一间分店都要有这张告示。这在以后也成为辉辉烧烤店最大的特色。

家里那七亩多小麦多可以收割了,就李志海和张玉梅两个人是一定割不完的,现在只有叫‘麦客’了,张民生和老婆子都要回去帮忙了,所以也就带上张自辉了,一个小孩子在这里人们很不放心。