唐紫尘见魏然站好之后，让他一手按在肋下，一手竖起，平伸出去，整个人，都好像端着一柄枪，又好像托着刺刀
唐紫尘是唐门中人，又是五家雇佣兵联合公司的教练。在魏然这种都市小白领看来，是绝绝对对的**中人，指不定会对他使用什么手段。
“伏下的劲，你脚掌要鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”
就这样，魏然在唐紫尘的豪宅中花了一个星期的时间蹲马步，才堪堪的达到了唐紫尘的要求。
虽然知道眼前的这个女人破坏力惊人，但是亲眼目睹的感觉却不一样，魏然忍不住吞了吞口水。
“继续站马步，你什么时候能连续站马步五个小时，就可以开始下一步学习了。”说完，唐紫尘转身就要走。
“你听好了，我现在要对你讲的，是所有武功的根基，国术的源流。不知道这个东西，就永远只在门槛上摸索。”唐紫尘神情严肃庄重。
唐紫尘豪宅的前院中，魏然开始正式随唐紫尘学习内家拳。
“你以前毫无根基，腰松、腿稀、脚浮沉，要学，先教你站马步。”
虽然魏然掌握了站马步的正确方法，但是长时间不运动的魏然，在断断续续的站了一天的马步之后，第二天腿脚腰就开始有些酸痛。好在内家拳的站马步在起伏之间，有调理气血的作用，第三天这种酸痛就消失不见了。
“练习内家拳需要一步一个脚印，努力夯实基础，你连基础都没有，又怎么能更进一步的学习内家拳。并不是我在敷衍你，而是你在敷衍你自己。就算你杀了我也没用，我唐紫尘还教不好你这种学生。”说完后，唐紫尘头也不回的就走了。
唐紫尘却迅速出手，按在魏然肩膀处一寸开外的念力胞衣上，一股突入其来的沸然大力，将魏然从新按了下去。
魏然听见这话，只是微微一笑：“今天你打算教我什么？”
“这很重要吗？”魏然反问。
“说了这么多，我是不是已经学会了站马步？”魏然有些不耐的问，他的腿已经开始发酸发麻。
此外他还将部分念力在唐紫尘别墅的周围形成了一圈薄薄的念力壁，用于防止唐紫尘逃跑，这层脆弱的念力壁一旦被破坏，魏然会立马从深睡中醒来。
出乎魏然所预料，在这一个星期中，唐紫尘一点逃跑的迹象都没有。
“哼。”唐紫尘冷笑一声，“我希望你能认真的回答我。”此时的唐紫尘英姿飒爽，很有女教官的风范。
“练法是用来长体力、增力量，淬炼体质的。在学习练法之前，首先要学会炼精化气，闭气于身”
在原剧情中，白富美的唐紫尘将这栋豪宅送给了王超，她可并不在乎这一点身外之才，为了摆脱魏然，真的有深夜逃跑的可能性。
在练习站马桩的这一个星期里，魏然吃饭时绝对会离唐紫尘远远地。他可是将唐紫尘这个杀伐果断的娘们彻底给得罪了。
“你的动作很规范，但是仍然要注意起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。越精确越好！”
“你先站马步给我看看。”
“站马步我已经会了，可以直接进行下一步教学。”魏然举起右手打断了唐紫尘的教学。
唐紫尘轻轻的点了点头。
“强身健体。”
唐紫尘摇了摇头，又没有直接回答魏然的问题，而是直接进入了今天的主题。“武术有三种形式，一种是打法，一种是练法，还有一种是表演。其中表演可以不学，学习打法之前，要先学练法，站马步就是练法的开头。”
说着，唐紫尘用脚在地面上画了一条直线，让王魏然两脚一前一后站在线两边。
“你所说的气，是人体毛孔散发的汗气？”魏然皱着眉头问，按照他理解，气孔中散出的气应该是人正常新陈代谢所排出的产物。
“这条就是中线，人的身体中线就是一条脊椎。脊椎的顶端在后脑，脊椎的尾部就是尾椎骨，任何武功，不把功夫练到脊椎上去，就是一场空。”
“我很认真的回答你，我真的是为了强身健体。”魏然一边还举起右臂，做了个举哑铃的姿势。