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本以为自己身体达到高度协调，跺脚这种技术练习就好比探囊取物，信手捏来。弄半天自己想多了。
只一次他直接选择了最高的木桩，单脚独立，膝盖微屈，意正身直，身体放松。
无处发泄身上的力量，叶云只好通过修炼来消耗。但是修炼与战斗是两种不同概念的消耗，与修炼相比，战斗更让他兴奋。
木桩之上，叶云笑了，他终于知道当初自己练习这马步十六桩，为何坚持的时间是那般的短，呼吸节奏是一方面，更重要的还是底盘不牢，根基虚浮。
练习中的叶云自然不知道自己被人夸奖了。此时他的注意力全部放在内气下沉上面。孜孜不倦的练习着(。。)
&小子的境界似乎提高了！”看着叶云轻松异常站立于木桩之上，艾丞感叹一声。
这一次的身体强度突破，叶云也并非一直处于忘形兴奋中。此时他的脑子里还是有很多的疑惑。
以前有大哥在，可以测量自己的实力阶层，可是现在大哥进入内院，自己想找个像样的对手都难。更别说测量自己的实力了。
还有第二个疑惑，当时在突破的过程中，自己明明喝了许多湖水。可是总感觉那些湖水进入体内之后就不翼而飞了。真让人疑惑。
来到宿舍，叶云也忘记了那个不男不女家伙对自己的“羞辱”。双拳紧握，凭空挥动几拳。感受着肌肉力量蠢蠢欲动，倾泻而出，叶云嘴角还是忍不住扬起。
简单的一脚，让叶云整个人眉头紧蹙。一种前所未有的虚浮感传遍全身。这不是生命能量的虚浮，也不是精神力的欠缺。而是身体下盘的轻浮！
他明显感觉这小子正在对“力”进行深层次的感悟。
一个人接着月光来到竹林中央。“憋气”的练习已算得上熟练了，接下来便是“跺脚”练习。
紧蹙的眉头转眼舒展，不知为何，此时此刻他的内心竟然充满乐趣。如此简单一脚竟然让自己认识到这么多不足之处，换做以前，这些东西自己是无法意识到的。
意识到这一点，木桩上叶云的呼吸节奏改变了。每一次呼吸，他都要气沉丹田，虽然自己没有丹田，但是他大概也清楚，只要内气沉淀到那个位置。
然而这小子，居然能够独自领悟，而且境界绝对不会在月儿之下，真是不简单啊！
吸入的气体憋与腹中，每当吐气时都伴随着“哼！”“哈！”声，如此一来使得劲力伴随内气灌输腰部，大腿，直到脚掌。
它的演练形式分为多种，例如前步跺，退步跺，双脚跺。单脚跺，碾跺等等。在练习时有轻。重，缓，急，明，暗的区别。
特别是精神力！自从吸收落央前辈那残破的神识，精神力虽暴涨，但是也能感觉十分虚浮，多少天的稳固都不曾见长，然而这一次的修炼不但让虚浮的精神力更加凝实，而且似乎也突破了原有的阶层。真是让人意外。
一点一滴的尝试，叶云总算明白，这用力方式为何由轻到重，下盘不稳根基不实，如果一上来就使用最大的力道，别说身形了，弄不好连腰都会闪到。
最后结果是那般令人惨淡，无论怎么尝试也无法掩盖自己的根基的虚浮。
想了想自己武学上的欠缺，原来自己还有很多事情要做，差一点因为这一点点的突破忘呼一切了。
同时也感觉到，自己对力量的控制也增添一份游刃有余！
斗院大赛算算还有七天时间，先花两天时间重新感受一下马步十六桩，剩余的五天出去磨练。哪怕只能战斗一场，对现在满身缺点的自己来说都有着极大的好处。
调整身形，再一次尝试跺脚，这一次叶云将力道减弱，“哈！”一声劲吼，脚触地面，声音比之前变得有些清脆，由于力道减弱，这一次反弹之力也为止变弱。身形勉强稳住。
&一声低沉闷哼，左腿支撑，右足跺地。脚触地面轻微声响，地面留下一脚印。
如此多的步种形式，如此多的用力技巧，对于现在的叶云来说显得有些繁杂。
它的作用共有四处，可助拳势，可固根基，可增功力，可攻下盘。